近日，随着气温升高，东莞石碣、中堂已出现热射病例。东莞疾控紧急提醒，当气温过高，人体大量排汗但水分摄入不足时，容易导致中暑。

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什么是热射病？

热射病就是重症中暑，高温环境下，需格外警惕重度中暑，“热死人”不是一句玩笑话，一定要引起重视。

中暑根据发病机制和临床表现不同，一般分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。

1.先兆中暑

高温环境中，表现为大量出汗、口渴、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力、注意力不集中，体温≤38℃。

2.轻症中暑

具有先兆中暑的症状，同时体温＞38.5℃，并伴有面色潮红、胸闷、皮肤灼热等现象，或者出现皮肤湿冷、呕吐、血压下降、脉搏细而快的情况。

3.重症中暑

常发生高热、无汗、昏迷，体温＞40℃。通常表现为：热痉挛、热衰竭、热射病。

热痉挛、热衰竭、热射病均属于重症中暑，其中以热射病最为严重。

热痉挛：热环境下或剧烈运动后患者意识清醒，主要表现为肌肉疼痛和抽搐，多发生在腹部、手臂或腿部，常呈对称性，间断性发作为主。

热衰竭：主要表现为头晕头痛、大量出汗、脸色苍白等虚脱表现。

热射病：以核心温度升高＞40℃和中枢神经系统异常为特征，如精神状态改变、抽搐或昏迷，并伴有多器官损害。

热射病是一个由轻及重的连续过程，大家一定要提高对先兆中暑和轻症中暑的警惕性和重视性，出现体温明显升高＞38℃，伴面色潮红、大量出汗等表现，应及时识别、就医，避免病情加重和进展。

身边的人中暑了怎么办？

中暑可能危及生命，在试图给患者降温的同时，周围其他人应帮忙拨打急救电话。

1.将患者转移到阴凉的地方。

2.迅速给患者降温，如将患者浸泡在浴缸的凉水里；将患者放在凉水淋浴下；用浇花的凉水喷洒在患者身上；用凉水擦拭患者的身体等。

3.给患者补水，可给一些清凉饮料，如运动饮料。但千万不可急于补充大量水分，否则会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

4.热射病患者的肌肉可能发生不自主的抽搐。遇到这种情况时，要避免患者伤害到自己。不要在患者的嘴里放任何东西，不要试图给患者喂水。如果患者发生呕吐，翻转患者的身体使其侧躺，以确保其呼吸道通畅，避免误吸发生。

5.对于重症中暑患者，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能地用冰袋敷于病人颈部、腋窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。

如何预防？

降低热射病病死率的关键在于预防。

1.多喝水

高温天气，不论运动量大小都要增加水分摄入，不要等到口渴了才喝水。最理想的是，根据气温的高低，每天喝1.5-2升水，约等于3-4瓶550毫升的矿泉水。另外，可以多吃含水量比较高的蔬果，比如生菜、黄瓜、西红柿、桃子、西瓜等等，作为喝水之外的水分补充。

2.避开高温环境

尽量在室内活动，穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣物；室内也要注意开窗通风，使用电扇、空调等电器降温。

出行时尽量避开正午前后时段，做好防晒，户外活动应尽量选择在阴凉处进行；如果是驾车出行，离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内。不得不在户外作业或活动时，须注意个人身体状态，及时休息。

3.警惕中暑症状，及时处理

热射病不是突然出现，而是逐渐加重。如果出现轻度中暑，比如大量出汗、头晕无力、胸闷气短、恶心心慌等症状时，一定要重视并及时处理，防止情况恶化。

如果出现了中暑症状，可以采取以下措施进行缓解：立即找一个阴凉处休息；补充水分，小口慢饮。休息后，如不好转，建议及时就医。

时值酷夏，烈日炎炎，东莞疾控提醒：用人单位应当加强员工的宣传和培训，积极落实各项预防措施，切实防范高温中暑事件的发生，保障每位劳动者清凉健康过夏！

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