减压小游戏、考前心理辅导、口号激励……面对即将来临的中考，东莞市各中学开展形式多样的考前减压活动，让学生们在游戏中释放压力，以积极、乐观、自信的心态迎接中考。

东莞中学南城学校：“鲫”将中考实现“鲤”想

(相关资料图)

初三学子们争先恐后，鱼贯而入，化身为捕鱼小能手，或一人“从天而降”，水花四溅，鱼儿不知踪迹；或两人一组，前后夹击，鱼儿束手就擒；或三五成群布下天罗地网，围追堵截，鱼儿无处遁形，手到擒来。望着手中的渔获和脸上的笑意，学子们的备考压力在一瞬间得到释放，水池化作一片欢乐的海洋。

6月18日下午，东莞中学南城学校举行2023届毕业季系列活动之“捉鱼大比拼”。同学们兴奋地在水池中相互泼洒，寓意洗去中考备考中的疲惫和不顺，相互祝福。在取得捉鱼大捷后，大家顺利登岸，整装待发。面对着学校精心为学子们准备的龙门和“高粽”，他们目光坚定，奋力一顶，迎难而上，一举高“粽”。该校通过此次活动，帮助初三学子缓解备考压力，放松身心，以积极乐观的心态迎接中考。同时，学校预祝同学们“锦鲤附体”，迎难而上，一举高“粽”。

翰林实验学校：轻松备考与你同行

为有效缓解初三学子的考前心理压力，调整学生的心理状态，增强学生决胜中考的信心，近日，东莞市翰林实验学校携手东莞市12355青少年综合服务平台，为初三学子开展中考减压大型团体辅导活动，助力初三学子中考冲刺。

本次团辅活动以“发泄压力，尽情放松，寄望未来”为主题，专业心理辅导老师通过轻松有趣的活动，带领同学们宣泄情绪，缓解紧张的考试压力，同时指导同学们掌握关于自我放松的技巧，引导同学们用平和的心态应对中考。

活动中，在老师的带领下，同学们井然有序地排成横排，通过“抓手指”的游戏，感受机遇永远与困难同在，引导同学们不畏惧困难，勇敢地接受人生的一个个挑战。

随后，大家手拉着手围成大圆圈，尝试多种方式，以最快的速度进行“解手链”。在活动中，同学们充分发挥团队合作的精神，一个个小组相继成功解开“手链”，喜悦的情绪化为阵阵欢呼声和笑声，在体育馆内回荡。接着，“你问我答”“撕碎压力”“冥想放松”“放飞梦想”等多个活动相继开展，一个小时的减压活动在同学们的阵阵欢笑声中落下帷幕。学生既放松了身心，又收获了满满的信心和感动。

桥头中学：为心赋能，笑迎中考

为调整初三学生的心理状态，缓解考前心理压力，增强考生的信心，近日，桥头中学以“为心赋能，笑迎中考”为主题，举行初三考前心理减压团体活动。

本次活动分三个区域进行不同的三个游戏，分别是“风雨同舟”“勇往直前”和“无敌风火轮”。初三全级12个班的学生分成三批，轮流进行游戏。在班主任的带领下，各班拧成一条线，团结一致，努力拼搏，班主任和同学们大声地喊着“口号”，互相激励，现场活动气氛非常活跃，学生的积极性和参与度都很高。活动深受学生和老师的喜爱，很多同学表示：“玩得很开心”“很解压”。在活动中，学生既感受到了快乐，又释放了压力。

在游戏中，各个班都展现了团结合作、努力拼搏和永不放弃的精神，展现了桥中学子的风采。

关键词：